TREINO DE RESPIRAÇÃO

TREINO DE RESPIRAÇÃO

TREINO DE RESPIRAÇÃO

MÉTODO #4 – TREINO DE RESPIRAÇÃO

Se você consegue segurar a respiração também consegue segurar a ejaculação. 

Comece por fazer exercícios diárias de segurar a respiração, comece com 30 segundos, depois aumente para 1 minuto, depois 2, e tanto quanto você conseguir. 

Pratique este exercício por semanas até conseguir um tempo considerável, cerca de 3 a 5 minutos segurando a respiração.

Quando estiver fazendo sexo e a vontade de ejacular aparecer, feche os olhos, tranque a respiração, contraia as nádegas e espere a vontade diminuir.

Quando a sensação de ejaculação desaparecer, recomece o ato.

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