Como Retardar a Ejaculação Durante o Sexo

Como Retardar a Ejaculação Durante o Sexo

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Como Retardar a Ejaculação Durante o Sexo

Os homens com ejaculação precoce conseguem geralmente a ereção em pouco tempo, ejaculando mais cedo do que é esperado. Para compreender perfeitamente esta condição, os homens que sofrem de ejaculação precoce devem esclarecer as causas desta condição com o seu médico e falar abertamente com a sua parceira, para que consigam uma vida sexual saudável e satisfatória. 

É importante lembrar-se que pode retardar a ejaculação com um tratamento adequado ao seu caso, desde as técnicas que permitem controlar a ejaculação durante a estimulação sexual ao uso de medicamentos de prescrição.

Para retardar a ejaculação de forma a desfrutar do sexo de forma mais duradoura há que descobrir a raiz do problema. As causas podem depender de fatores físicos, psicológicos ou de ambos, os quais podem ser tratados separadamente. O seu médico pode sugerir-lhe terapia individual ou de casal ou o único tratamento médico atualmente disponível para tratar a ejaculação precoce, o Priligy.

Porém, antes de procurar ajuda médica, pode seguir alguns conselhos para conseguir um melhor tempo de ejaculação. Este incluem:

·         Masturbação entre 1 a 2 horas antes da relação sexual

·       Usar preservativo durante a relação sexual, em particular com espessura elevada

·     Durante a penetração, controlar a respiração de forma a inibir o reflexo de ejaculação. Quando sentir que está prestes a ejacular, respire fundo.

·   Pensar em algo aborrecido durante o sexo ou fazer pequenas paragens durante a penetração permite reduzir a excitação e atrasar a ejaculação.

·    Alterar a posição sexual. Existem posições mais estimulantes que outras, tornado mais difícil retardar a ejaculação durante o ato sexual. Opte por uma posição em que seja mais fácil interromper a penetração caso esteja muito perto de ejacular, como por exemplo, com a mulher por cima.

·         Exercícios Kegel. Este tipo de exercícios permite reforçar os músculos do pavimento pélvico, que por sua vez estão envolvidos na função sexual. Recomenda-se um período mínimo de 12 semanas, três vezes por semana, durante cerca de 20 minutos para que estes exercícios possam ter efeitos a nível da ejaculação precoce.

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